Over MBS Trainingen - Mindfulness Breda
MBS Trainingen - Mindfulness Breda biedt trainingen in mindfulness en veerkracht aan, gericht op mensen die hun gedachten willen ordenen en meer rust willen voelen. De trainer, Monique Verhulst, leidt deze trainingen met aandacht voor theorie en praktische oefeningen die je ook thuis kunt toepassen. Mindfulness betekent hier bewust aandacht geven aan dit moment, zonder oordeel. Door regelmatig te oefenen, word je jezelf beter bewust van je gedachten, emoties en reacties. Dit brengt meer helderheid en zelfkennis met zich mee. De trainingen bestaan uit verschillende vormen: er is een reguliere mindfulness training, een Plus-variant met extra diepgang, een vervolgtraining, en een speciaal programma voor ondernemers en leidinggevenden gericht op veerkracht. Deelnemers volgen meestal wekelijks lessen en werken tegelijkertijd aan huiswerk met behulp van een begeleidend boek. Wat mensen waarderen aan deze trainingen in Breda is dat Monique geen zweverige praatjes houdt, maar praktisch en voelbaar uitlegt hoe mindfulness werkt. Ze combineert oefeningen met informatie over je hersenen en hoe je gedachtepatronen ontstaan. Deze nuchter-warme aanpak spreekt veel deelnemers aan. Klanten berichten dat ze minder gestrest zijn en meer rust hebben sinds ze de training volgen. Ze voelen zich bewuster, kunnen makkelijker zorgen loslaten en slapen beter. Tegelijkertijd doen ze hun dagelijkse werk even efficiënt, maar met veel minder druk. Monique deelt in de lessen ook voorbeelden uit haar eigen leven, wat veel deelnemers inspirerend vinden. Ze besteedt aandacht aan iedereen zonder alles persoonlijk te maken, en weet een goede balans te vinden tussen groepsvragen en het vaste lesplan. De trainingen worden zowel in Breda als online aangeboden. Bedrijven kunnen ook terecht voor workshops en maatwerk trainingen onder de naam Mindful Werken. Monique heeft ook een boek geschreven getiteld Doorademen, dat inzichten over veerkracht en mindfulness verder uitwerkt. Dit is voor iedereen geschikt die voelt dat het druk wordt, of die meer bewustwording en stabiliteit in hun leven wil. De training helpt je eigenlijk voorkomen dat je onbewust en automatisch wordt meegesleurd door alle prikkels en gedachten om je heen.
Locatie
Stouwdreef 1, 4836 AK Breda, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Specialisaties
Openingstijden
Reviews
Rating Distribution
Marloes van Dijk
Super effectieve training, niet zweverig, heel praktisch en toepasbaar. Monique is super kundig en betrokken en heeft ontzettend veel aandacht voor het individu. De training combineert theorie met oefeningen - tijdens de les en laagdrempelig voor thuis, begeleid door een boek waar je iedere week een hoofdstuk uit leest en praktiseert. Iedereen zou een training mindfulness kunnen gebruiken, en zeker eentje gegeven door Monique.
Babs &Marjon
Blij en dankbaar dat ik de mindfulness cursus bij Monique heb gevolgd. Op een mooie en fijne plek in het bos neemt Monique je mee in wat mindfulness inhoud en wat het voor je kan betekenen. Monique is daarin echt inspirerend en geeft allerlei voorbeelden uit haar eigen leven die tot de verbeelding spreken. Nu werken om haar inspiratie te verweven in mijn eigen leven. Monique bedankt voor jouw openheid de afgelopen weken! Groetjes Babette
Reactie van eigenaar
Dank je wel voor deze waardevolle woorden Babette. Ga door, hou vast, hou vol!
Boude
Monique wist Mindfulness echt te koppelen aan mijn drukke dagelijkse bestaan. Het heeft me veel gebracht.
Adriaan Van Oosterhout
Emiel Heinsbroek
Meer aandacht voor wat er om mij heen gebeurt. Maar ook meer aandacht wat er met mijzelf gebeurt. Voelen wanneer ergens weerstand ontstaat, en wat er nodig is om daarmee om te gaan. En ook gewoon lekker de rust voelen om ergens van te genieten zonder afleiding. Twee maanden na de Mindfulness Plus Training merk ik dat ik nog steeds de vruchten pluk van deze 8 weken durende training! Onder bevlogen en super echte-oprechte-fijne leiding van Monique ontstaat een sfeer van rust en aandacht - openheid in de groep en ruimte voor serieuze groei. En ik was serieus best skeptisch over de werking van Minduflness voordat ik aan deze training begon. Maar daar moet ik echt op terugkomen... Met afwisseling tussen theorie, praktijk en training begon het na een paar weken te 'klikken' en de eigenschappen van Mindfulness steeds meer in mijn dagelijks leven door te sijpelen. Ik merkte dat ik uitkeek naar de woensdagochtend waar ik in het leuke Boshuis in Breda even echt de tijd mocht nemen voor rust. Een aanrader voor iedereen die altijd maar lekker druk is en streeft naar meer en meer, maar zich daar eigenlijk niet altijd even prettig bij voelt ;)
Peter Van Gent
In één woord: Fantastisch.
Reactie van eigenaar
Wauw! Dank je wel Peter. Het was heel fijn je in de groep te hebben - met je goede vragen steeds weer!
Danielle Anthonissen
Ik kan deze cursus aan iedereen aanraden die op zoek is naar meer rust, focus en zelfinzicht. Een waardevolle investering in jezelf! Monique is duidelijk, inspirerend en een hele betrokken begeleidster. De onrust die ik had is stukken minder geworden. Het zijn praktische oefeningen die goed in het dagelijkse leven toe te passen zijn. Vooral de bodyscan en ademhalingsoefeningen in stressvolle tijden hebben me zoveel gebracht.
Reactie van eigenaar
Dankjewel wel Danielle, heel fijn om te lezen. Hou vast - hou vol.
Mark Van Seters
Mindfulness Plus Training gedaan en hierdoor nieuwe inzichten gekregen. De training biedt de juiste verhouding tussen theorie en praktijk. Nu werken aan les 10, het blijven werken aan jezelf met alle handvatten die zijn aangereikt. Monique, nogmaals dank!
Reactie van eigenaar
Dank je wel Mark. En inderdaad sessie 10 van de training is decreet van je leven ;-)
Freek Pijpers
Jasmijn van Steenwijk
Een mindfulness plus training gedaan. Het was fijne training in een mooie omgeving. Monique geeft je een goed gevoel. Ze is heel open en deelt veel voorbeelden uit de praktijk. Er is ook ruimte voor je eigen verhaal. De oefeningen zijn goed in de praktijk in te passen. Het vergt wel wat toewijding om iedere dag te oefenen. De training heeft mij bewuster gemaakt van mijn automatische gedachten en gedrag.
Reactie van eigenaar
Dank je wel Jasmijn. Hou vast - hou vol!
Is dit uw praktijk?
Neem de controle over uw profiel en kom in contact met meer mensen die yogaadvies zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
