Over MBS Trainingen - Mindfulness Breda
MBS Trainingen - Mindfulness Breda biedt trainingen in mindfulness en veerkracht aan, gericht op mensen die hun gedachten willen ordenen en meer rust willen voelen. De trainer, Monique Verhulst, leidt deze trainingen met aandacht voor theorie en praktische oefeningen die je ook thuis kunt toepassen. Mindfulness betekent hier bewust aandacht geven aan dit moment, zonder oordeel. Door regelmatig te oefenen, word je jezelf beter bewust van je gedachten, emoties en reacties. Dit brengt meer helderheid en zelfkennis met zich mee. De trainingen bestaan uit verschillende vormen: er is een reguliere mindfulness training, een Plus-variant met extra diepgang, een vervolgtraining, en een speciaal programma voor ondernemers en leidinggevenden gericht op veerkracht. Deelnemers volgen meestal wekelijks lessen en werken tegelijkertijd aan huiswerk met behulp van een begeleidend boek. Wat mensen waarderen aan deze trainingen in Breda is dat Monique geen zweverige praatjes houdt, maar praktisch en voelbaar uitlegt hoe mindfulness werkt. Ze combineert oefeningen met informatie over je hersenen en hoe je gedachtepatronen ontstaan. Deze nuchter-warme aanpak spreekt veel deelnemers aan. Klanten berichten dat ze minder gestrest zijn en meer rust hebben sinds ze de training volgen. Ze voelen zich bewuster, kunnen makkelijker zorgen loslaten en slapen beter. Tegelijkertijd doen ze hun dagelijkse werk even efficiënt, maar met veel minder druk. Monique deelt in de lessen ook voorbeelden uit haar eigen leven, wat veel deelnemers inspirerend vinden. Ze besteedt aandacht aan iedereen zonder alles persoonlijk te maken, en weet een goede balans te vinden tussen groepsvragen en het vaste lesplan. De trainingen worden zowel in Breda als online aangeboden. Bedrijven kunnen ook terecht voor workshops en maatwerk trainingen onder de naam Mindful Werken. Monique heeft ook een boek geschreven getiteld Doorademen, dat inzichten over veerkracht en mindfulness verder uitwerkt. Dit is voor iedereen geschikt die voelt dat het druk wordt, of die meer bewustwording en stabiliteit in hun leven wil. De training helpt je eigenlijk voorkomen dat je onbewust en automatisch wordt meegesleurd door alle prikkels en gedachten om je heen.
Locatie
Stouwdreef 1, 4836 AK Breda, Nederland
Map voorbereiden...
