Ontspanningspraktijk Intens Balans
Yogastudio
Over Ontspanningspraktijk Intens Balans
Ljerka van Rossum geeft Mindful Hatha Yoga lessen in Hilvarenbeek. Ze kwam zelf naar yoga nadat langdurige rugproblemen haar leven bepaalden, en ervoer hoe de oefeningen haar helemaal van die klachten afholpen. Die ervaring bracht haar op het idee dat ze anderen kon helpen. Na een vijfjarige yogaopleiding bij De Blikopener in Tilburg besloot ze een praktijk op te starten waar ze haar passie voor yoga en mindfulness deelt. In Hilvarenbeek geeft ze lessen waarbij langzame, aandachtige bewegingen centraal staan. De adem speelt de hoofdrol, en de lessen worden aangevuld met concentratie- en meditatieoefeningen zodat je werkelijk in het nu-moment komt. De groepen blijven klein, maximaal acht deelnemers per les. Dat zorgt ervoor dat Ljerka goed kan zien hoe jij je voelt en waar je lichaam behoefte aan heeft zonder te forceren. Ze besteedt veel aandacht aan wat je werkelijk aankan. De lessen vinden plaats in een sfeervolle ruimte met gezellige warmte. Ademoefeningen en warm kompressen helpen je lichaam los te laten en echt te ontspannen. Alle acht onderdelen van yoga en mindfulness zijn verweven in de lessen. Deelnemers zeggen dat ze zich na de lessen veel bewuster voelen van hun adem, hun lichaam en hun dag. Stress en gerelateerde klachten nemen af omdat je lichaam en geest rust vinden door de lage ademfrequentie. De lessen zijn bedoeld voor iedereen die even tot rust wil komen en meer innerlijke balans zoekt. Je hoeft geen ervaring te hebben. Yoga is voor Ljerka en haar deelnemers een manier om je te versterken, jezelf beter te begrijpen en het nu-moment intenser te beleven. Ontspanningspraktijk Intens Balans is gelegen in Hilvarenbeek en biedt lessen op maandag, dinsdag en donderdag aan.
Locatie
Gelderstraat 9B, 5081 AA Hilvarenbeek, Nederland
Map voorbereiden...
